¿POR QUÉ REGALAR CHOCOLATE EL 14 DE FEBRERO?

Muchas personas suelen relacionar al día del amor con un regalo para su amado(a). Lo más comúnmente regalado son los chocolates. Sin embargo la mayoría de los chocolates del mercado tienen un bajo porcentaje de cacao y alto porcentaje de azúcar. Tal es así que una barra pequeña de 44 g puede llegar a tener Leer más¿POR QUÉ REGALAR CHOCOLATE EL 14 DE FEBRERO?[…]

“DEJÉ DE USAR AZÚCAR” ¿TERMINA AHI LAS RECOMENDACIONES PARA PERSONAS CON DIABETES?

Persona A: Señora, pase con la nutricionista para que pueda recibir orientaciones sobre su alimentación Persona B: Pero… yo ya dejé de usar azúcar, ahora sólo usamos stevia en casa La respuesta al título de este post es: NO. Las recomendaciones para llevar un buen control de la diabetes van más allá de reemplazar el Leer más“DEJÉ DE USAR AZÚCAR” ¿TERMINA AHI LAS RECOMENDACIONES PARA PERSONAS CON DIABETES?[…]

SALSA SALUDABLE PARA DAR MÁS SABOR A LOS ALIMENTOS

Muchas veces nos preguntan con qué podemos aliñar nuestras ensaladas u otros alimentos que preparamos. Es por eso que LA NUEZ NUTRICIÓN vio que era importante comentarte sobre una salsa de chimichurri que encontramos !! Normalmente, nos hemos acostumbrado a usar salsas como el ketchup o mayonesa pero olvidamos que también se pueden hacer salsas no Leer másSALSA SALUDABLE PARA DAR MÁS SABOR A LOS ALIMENTOS[…]

APRENDER A COCINAR COMO ESTRATEGIA PARA DISMINUIR LA OBESIDAD

“Desde que mi esposa empezó a trabajar, empecé a subir de peso. Antes ella me cocinaba y ahora no tiene tiempo para hacerlo” “Yo empecé a subir de peso por culpa de mi esposa, ahora ella no cocina” “Desde que mi esposa me dejó, ahora tengo que comer en la calle porque nadie” Día a Leer másAPRENDER A COCINAR COMO ESTRATEGIA PARA DISMINUIR LA OBESIDAD[…]

6 IDEAS DE BEBIDAS SIN CALORÍAS PARA VERANO

Los días vendrán cada vez más calurosos y muchas personas nos empiezan a comentar que eso les incita a beber más bebidas embotelladas como la gaseosa u otros jugos artificiales azucarados, por ello LA NUEZ quiere darte algunas ideas para innovar. 1. Agua helada Disculpen queridas nueces pero, es importante recordarles que la bebida más Leer más6 IDEAS DE BEBIDAS SIN CALORÍAS PARA VERANO[…]

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO MENTAL? TIPS PARA LOGRARLO

Hoy tendremos un post diferente, pero muy importante. Estamos acostumbrados a guiarnos por lo que vemos, por eso centramos nuestra atención en el espejo o en buscar qué ejercicio es mejor que otro, qué alimento tengo que comer para adelgazar, aumentar mis músculos etc… pero muchas veces olvidamos que lo primero que tenemos que tener en Leer más¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO MENTAL? TIPS PARA LOGRARLO[…]