3 MITOS SOBRE LOS ABDOMINALES

En el mundo del  entrenamiento los abdominales siempre son temas de charla y alrededor de ellos surge varios mitos. Hoy es el día en que vamos a cuestionar algunos. 1- Hacer abdominales baja la panza Este debe ser el mito más grande de todos, la respuesta es: no necesariamente. Para bajar la panza, debemos mejorar Leer más3 MITOS SOBRE LOS ABDOMINALES[…]

¿PUEDE UNA PERSONA TENER OBESIDAD Y ESTAR SANO?

“Él esta subido de peso pero todos sus análisis de sangre (glucosa, colesterol, triglicéridos) están bien” Es cierto, esto puede pasar y en verdad es positivo que los análisis de sangre estén en un rango aceptable, sin embargo un estudio hecho en Dinamarca, encontró que el sólo hecho de tener obesidad implica un mayor riesgo Leer más¿PUEDE UNA PERSONA TENER OBESIDAD Y ESTAR SANO?[…]

¿CÓMO PREPARAR UNA ENSALADA EN 2 MINUTOS?

“No tengo tiempo para cocinar y menos para hacerme una ensalada” LA NUEZ NUTRICIÓN no niega que la rutina diaria nos deja poco tiempo. La universidad, el trabajo, los hijos entre otros. Sin embargo es importante darnos un tiempo para cuidar de nosotros mismo y por ello creemos que la clave es LA ORGANIZACIÓN. Si Leer más¿CÓMO PREPARAR UNA ENSALADA EN 2 MINUTOS?[…]

¿HACER EJERCICIO ME BENEFICIA EN EL TRABAJO?

Todos sabemos que realizar ejercicios frecuentemente nos hace bien para la salud y tener una mejor calidad de vida, pero sus beneficios pueden trascender lo físico y repercutir positivamente incluso en nuestra jornada laboral. Acá te compartimos algunos de las principales ventajas que aporta en el trabajo: 1) Mejora tu humor y la manera de Leer más¿HACER EJERCICIO ME BENEFICIA EN EL TRABAJO?[…]

SNACK FÁCIL DE LLEVAR A LA OFICINA

¿Tienes hambre a media mañana? ¿Por qué no probar el sabor de un alimento nuevo? La castaña de cajú es un tipo de nuez, no tan conocida como las pecanas o almendras pero cuya importancia viene por partida doble (hasta cuádruple o quíntuple, aunque esta vez hablaremos específicamente de dos Protegen nuestro corazón: La vitamina Leer másSNACK FÁCIL DE LLEVAR A LA OFICINA[…]

CENA RÁPIDA PARA TRABAJADORES

Llego a casa cansado del trabajo y encima no hay nada para cocinar .Además nunca he sido bueno para eso. Sabemos que esto es cierto y nunca lo hemos negado. Sin embargo hay también una frase que dice asi: El hombre sacrifica su salud con el fin de ganar dinero, y luego sacrifica el dinero Leer másCENA RÁPIDA PARA TRABAJADORES[…]