3 IDEAS DE ENSALADAS PARA EMPEZAR UNA VIDA MÁS SALUDABLE

Comer es una necesidad pero comer inteligentemente es un arte.

Para sacar al artista que estamos seguros, llevan dentro, traemos para ustedes 3 ejemplos de ensaladas

1) La mediterránea:

Lo que necesitas para hacerla es: Hojas de albahaca, lechuga verde, lechuga morada, aceitunas, tomate, cebolla blanca cortada en aros y zanahoria rallada. Mezcla todo y ¡ listo !

2) La Apaltada:

Coloca una base de lechuga verde, ralla el rabanito, pon palta en trozos, zanahoria rallada, pimiento en rodajas.

3) La verde:

 

Corta el brócoli y ponlo al vapor junto con arverjas frescas . Cuando estén listas combínalas con hojas de albahaca, hojas de espinaca y palta en trozos

Aliña cualquiera de estas con limón, vinagre, aceite de oliva, un poco de sal y listo !!! Ya tienes ideas para una semana ya que puedes repetir las opciones elegidas.

 

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