MUESTRAME TU CARRITO DE SUPERMERCADO Y TE DIRÉ QUIEN ERES

Quizás no nos hemos percatado pero les pedimos que hagan el siguiente ejercicio: Cuando vayan al supermercado observen las compras de las demás familias.

Nosotros hemos empezado a hacer este ejercicio y nos hemos dado con una triste sorpresa 🙁 . Las familias que tienen niños pequeños son los que peores carritos de compras tienen. Nutricionalmente hablando claro.

En el 90 % de carritos observamos presencia de jugos artificiales en caja, gaseosas, cereales en caja, yogures con gran cantidad de azúcar, leche entera (con gran porcentaje graso), galletas de todo tipo.Estas son las compras de la semana durante todas las semanas del año. Es decir, los niños de estas familias están recibiendo una carga de azúcar muy fuerte durante varios días.

Así los predisponemos a estos sabores dulces y muy probablemente estos hábitos los tendrán hasta adultos.

No sólo para los niños es riesgoso sino también para los adultos pues si estas son las compras de la semana, significa que en los almacenes de dichos hogares habrá siempre presencia de estos productos dulces y por lo tanto no estamos creando un ambiente seguro en casa. ¿Por qué? Porque cuando tengas hambre, recurrirás a lo primero que tengas disponible y si esto es un producto procesado, es muy posible que vayas aumentando de peso gradualmente.

Como LA NUEZ NUTRICIÓN queremos empezar la campaña ” mejorando mi carrito de compras “:

Este fin de semana ve a comprar y observa cuantos productos procesados tiene tu carro. Si observas que tienes 5 productos procesados, trabaja para que la próxima semana sólo sean 4, la próxima semana trabaja para que sean 3 y así sucesivamente hasta que tengas máximo 1 producto procesado en tu carro. Idealmente es que no hubiera ninguno pero demos ir trabajando poco a poco. Recuerda que un hábito no se saca de un día para otro tirándolo por la ventana sino día a día por las escaleras, peldaño a peldaño

Mándanos una foto de tu carro o canasta de mercado si quieres que lo analicemos o para ver cómo fue tu progreso durante esta campaña. Nosotros subiremos tu foto a nuestra página de facebook, la analizaremos y te diremos qué puntuación obtuviste. Si quieres que sea anónimo, así será y pero si quieres que te etiquetemos lo haremos. Escríbenos a : contacto@lanueznutricion.com y envíanos tu foto !!!

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *