BENEFICIOS DE ENTRENAR CON MINIBAND

Tal vez ya hayas visto a personas en un gimnasio, parque o campo deportivo con una pequeña banda elástica entrenando. Se llaman Miniband y tiene múltiples utilidades y beneficios. Las podemos usar como: Herramienta para entrar en calor Realizar la activación muscular previo a una carrera Entrenar los músculos con ejercicios específicos.  Todo esto va Leer másBENEFICIOS DE ENTRENAR CON MINIBAND[…]

LO QUE NOS DEJA EL DEPORTE. MÁS ALLÁ DE BAJAR DE PESO

Sin duda, practicar algún deporte tiene un gran impacto positivo en nuestro cuerpo. Lo mejor de todo es que los beneficios llegan a otro nivel y te enseña cosas aplicables para todas las áreas de tu vida. Por ejemplo: 1. Que para rendir al máximo hay que ser constante. La diferencia está en lo que Leer másLO QUE NOS DEJA EL DEPORTE. MÁS ALLÁ DE BAJAR DE PESO[…]

5 BENEFICIOS QUE NADIE TE CONTÓ SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Entrenar los músculos con ejercicios de fuerza tiene muchos beneficios más allá de lo estético. Existen varios mitos alrededor de este aliado para la salud. Ejemplo: si una mujer hace pesas va a quedar con un cuerpo varonil o si levanto mucho peso voy a terminar con movimientos torpes. Todo depende de cómo realices estos Leer más5 BENEFICIOS QUE NADIE TE CONTÓ SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA[…]