¿QUÉ ALIMENTOS ENGORDAN Y CUÁLES NO?

Sabemos que quieres saber esta información para colocar  un grupo de alimentos en tu lista negra y no comerlos nunca más, sin embargo, lamentamos informarte que lo único que no brinda un aporte calórico es: El agua Las infusiones (Manzanilla, Menta, Hierbaluisa sin azúcar,etc) Café si azúcar Si te da cuenta, toda las opciones son Leer más¿QUÉ ALIMENTOS ENGORDAN Y CUÁLES NO?[…]

¿PUEDO ELIMINAR EL CARBOHIDRATO DE MIS ALIMENTOS?

Al carbohidrato se le relaciona mucho con el aumento de peso y por ello, muchos buscan eliminarlo totalmente de su alimentación al punto que nos preguntaron si era posible sacar el carbohidrato de un alimento. El carbohidrato es un nutriente presente en la mayoría de alimentos (sí, casi en todos).  Como todo nutriente, este cumple Leer más¿PUEDO ELIMINAR EL CARBOHIDRATO DE MIS ALIMENTOS?[…]

ME DA MIEDO HACER “DIETA” PORQUE TENGO ANEMIA

“Ahora como mucho más porque me dijeron que tenía anemia. Me dio miedo y empecé a comer de todo”. Esta señora tiene diabetes y coincidentemente después de que le dijeron que tenía anemia, sus glucosas subieron pues aumentó el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, pensando que al “comer más “ se mejoraría.  Debemos de Leer másME DA MIEDO HACER “DIETA” PORQUE TENGO ANEMIA[…]

VOLVÍ A COMER “NORMAL”

Esto es algo que con frecuencia escuchamos. “Estaba muy bien, había bajado de peso pero empecé a comer normal y he vuelto a subir”. Bueno, esperen un momento, si empezó a comer “normal ” entonces lo “anormal” fue lo que le hizo bajar de peso y sentirse mejor y con más energía??? Es importante la Leer másVOLVÍ A COMER “NORMAL”[…]

UN EFECTO DE LOS GUISOS Y ESTOFADOS QUE SEGURO NO SABÍAS

Siempre en la calle o el consultorio, las personas nos dicen que no consumen nada de grasas ( “cero frituras”). Quizás por el hecho de que saben que las grasas contienen muchas calorías sin embargo quizás no sepan de la relación entre las “frituras” y la insulina. INSULINA ¿QUÉ ES? Es una hormona encargada de Leer másUN EFECTO DE LOS GUISOS Y ESTOFADOS QUE SEGURO NO SABÍAS[…]